Makanan bukan satu-satunya yang bisa membuat
gemuk. Ternyata, minuman juga sangat berpengaruh. Tentu saja, pengaruh minuman ini jika Anda
berlebihan mengonsumsinya.
Berikut beberapa minuman yang bisa
mengakibatkan kegemukan yang dilansir dari boldsky.com, Jumat 8
Desember 2017.
Kopi
Meski tengah tren dan suka minum kopi,
sebaiknya jangan terlalu banyak. Apalagi kopi yang dicampur gula atau krim yang
dingin. Kopi dingin yang dicampur gula dan krim
memiliki kandungan kurang lebih 900 kalori.
Susu
Susu memang menyehatkan yang mengandung lemak
yang cukup banyak. Tapi kalau berlebihan, malah akan menyumbang
lemak yang berlebihan juga. Oleh karena itu, untuk kalian
para pecinta susu harus benar-benar memperhatikan konsumsi minuman satu ini.
Minuman olahan
Minuman olahan ini bisa berupa jus dengan
campuran gula yang ada disupermarket. Biasanya, minuman yang dijual itu hanya
mengandung 3% buah saja dan banyak pemanis buatan untuk menambah citarasa dari
jus tersebut agar lebih nikmat.
Bir
Bir mengandung karbohidrat yang cukup banyak
dan sekitar 120 kalori.
Tetapi, tidak punya nutrisi yang dibutuhkan
tubuh. Maka dari itu, jangan terlalu sering
mengonsumsi bir karena akan menyumbang lemak bagi tubuh.
Soda
Minuman bersoda sangat kurang baik untuk
tubuh. Mengonsumsi soda dalam jumlah besar dan secara
terus menerus, akan melemahkan sistem imun kamu. Selain itu, soda sangat kaya akan natrium dan
pemanis buatan yang dapat membuat cepat gemuk dalam waktu singkat.
Minuman energi
Minuman energi mengandung banyak gula, kafein,
dan bahan-bahan lain yang tidak bermanfaat. Bahan-bahan itu bisa membuat Anda diabetes. Selain itu, minuman berenergi mengandung
bahan-bahan yang bisa menumbuhkan sel-sel kanker.
Minuman shake
Minuman ini terbuat dari bahan-bahan yang akan
membuat Anda lesu dan menambah berat badan.
Sumber: www.pikiran-rakyat.com
0 comments: